Скандинавская ходьба в санатории АМАКС Курорт Красная Пахра
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба - вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
Техника:
Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими же как в ходьбе. Противоположные руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, как при ходьбе, но более интенсивно. Очень важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок. Величина замаха руками вперед-назад определяет размер шагов. Короткие движения рук ограничивают движения бёдер и ног. Если движения рук и ног с большим замахом, то движения бёдер, грудной клетки, затылка-плеч тоже становятся больше и нагрузка возрастает. Палка должна способствовать движению вперед, то есть от нее нужно отталкиваться.
Эффект от занятий:
- Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
- Тренирует около 90% всех мышц тела.
- Сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
- Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
- Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
- Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
- Помогает подниматься в гору.
- Улучшает чувство равновесия и координацию.
- Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
- Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Услуги в санатории АМАКС Курорт Красная Пахра
Бассейн
Сауна / SPA
Wi-Fi
Лечение сердечно-сосудистой системы
Можно с домашними животными (до 5 кг)
Фитнес-центр / Тренажерный зал
Автостоянка / Парковка
Грязелечение
Кондиционер
Развлечения для детей
Фен
ЖК-телевизор
Бар / Ресторан
Скрыть все услуги
Показать все услуги
Сервисы
- Общий лаундж/гостиная с телевизором
- Чистка обуви
- V.I.P. услуги
- Номера для некурящих
- Вызов такси
- Места для курения
- Камера хранения багажа
- Есть аптечка первой помощи
- Прачечная оплачивается отдельно
- Экскурсии
- Церковь/храм
- Лифт
- Ежедневная уборка номера
- Банкомат на территории отеля
- Удобства для гостей с ограниченными физическими возможностями
- Услуги по глажению одежды оплачивается отдельно
- Сувенирный магазин
Спорт
- Теннисный корт
- Тренажерный зал
- Настольный теннис
- Пешие прогулки
- Настольные игры и/или пазлы
- Велоспорт
- Верховая езда оплачивается отдельно
- Бильярд оплачивается отдельно
SPA и Отдых
- Мини-бассейн
- Липомассаж оплачивается отдельно
- Баня
- Бассейн
- Бассейн
- Сауна / SPA
Медиа и Технологии
- Караоке
- Прямая трансляция спортивных мероприятий
Для бизнеса
- Бизнес-центр оплачивается отдельно
- Конференц-зал «Москва»
- Конференц-зал «Ростов-на-Дону»
Детям
- Игровая комната
- Игровая зона
- Детские телеканалы
- Игрушки для бассейна
- Детские книги, музыка или фильмы
- Детская площадка
- Детский клуб
- Анимационный персонал
- Детское меню
Интернет
- Wi-Fi
- Интернет
Парковка
- парковка
На свежем воздухе
- Терраса для загара
- Сад
Вид
- Панорамный вид
Лыжи
- Прокат лыжного снаряжения
- Катание на лыжах
- Место для хранения лыж
Рыбалка
- Рыбная ловля
Оздоровление
- Обертывание
- Жемчужные ванны
- Лечебная физкультура
- Йодобромные ванны
- Аппаратная и инъекционная косметология
- Парауглекислые ванны
- Ароматические ванны
- Подводный душ-массаж
- Циркулярный душ
- Соляная пещера
- Бишофитные ванны
- Душ Виши
- Душ Шарко
- Скандинавская ходьба
- Хвойные ванны
Профили лечения
- Лечение сердечно-сосудистой системы
Методы лечения
- Физиотерапия
- Криотерапия
- Гальванизация
- Лазерная терапия
- Карбокситерапия
- Озонотерапия
- Магнитотерапия
- Электросон
- Микротоковая терапия
- Ультразвуковая терапия
- Дарсонвализация
- Флоатинг
- Электростимуляция
- Внутривенное лазерное облучение крови
- Ультразвуковые исследования
- Грязелечение
- Спелеотерапия
- Амплипульстерапия
- Ударно-волновая терапия
Профилактика COVID-19
- Доступ к медицинской помощи
- В объекте следят за состоянием здоровья гостей
- Все тарелки, стаканы, столовые приборы и другая кухонная посуда продезинфицированы
- Предусмотрены защитные экраны или перегородки между сотрудниками объекта и гостями, где необходимо
- Стирка постельного белья, полотенец и вещей гостей выполняется в соответствии с местными нормативными требованиями
- Предусмотрен бесконтактный заезд и отъезд
- Гости могут отказаться от уборки
- Используются чистящие средства для защиты от коронавируса
- Соблюдаются все протоколы безопасности, принятые местными властями
- Дезинфекция жилья проводится перед приездом каждого нового гостя
- Есть маски для гостей
- Можно заплатить без наличных
Стойка ресепшен
- Ускоренная регистрация заезда/отъезда
- Круглосуточная стойка регистрации
Транспорт
- Трансфер (за дополнительную плату)
- Трансфер от/до аэропорта (платный)
Удобства в номерах
- Семейные номера
- Отопление
- Гипоаллергенный номер
- Люкс для новобрачных
- ЖК-телевизор
- Звукоизолированные номера
- Балкон
- Кондиционер
- Сейф
- Фен
Развлечения
- Кулинарный мастер-класс
- Живая музыка/выступление
- Вечера кино
Безопасность
- Огнетушители
- Круглосуточная охрана
- Датчики дыма
- Видеонаблюдение снаружи здания
- Видеонаблюдение в местах общего пользования
Другое
- Вечерняя программа
- Библиотека
- Спортивный зал
- Спортивная площадка
- Прокат велосипедов
- Медицинские услуги
- Лобби-бар
Правила проживания
- Допускается размещение домашних животных (до 5 кг) оплачивается отдельно
Пляж
- Полотенца для бассейна/пляжа
Специалисты
- Гинеколог
- Массажист
- Терапевт
- Физиотерапевт
Язык персонала
- Английский
- Русский
9.6
Расположение
9.1
Обслуживание
8.9
Цена/качество
9.4
Чистота
9.6
Питание
9.4
Качество сна
-
ЕвгенияЕМосква, РоссияПриезжали сюда с мужем в отпуск, отдохнуть от городской суеты. Скажу сразу отель удивил с первых минут, когда нас встретили как важных гостей, было очень приятно. В живую отель еще лучше, чем мы смотрели в интернете. Здесь есть все для полноценного отдыха и отпуска: ресторан с отличной кухней, шикарный бассейн, баня и массаж от профессионалов. А завтраки доставляли нам прямо в номер. Территория красивая и ухоженная, чистый воздух, прогулки тут одно наслаждение. Мужу понравилось ходить в бильярд, я не ходила. Номер чистый и уютный, есть телевизор, но времени смотреть его не было и так было чем заняться. Постельное белье хорошего качества и очень удобные кровати. В общем выспались и отдохнули на год вперед. Благодарим персонал и рекомендуем отель.2 человека
-
ПолинаПСанкт-Петербург, РоссияОтносительно недорогой отель, с хорошими условиями. Провели здесь неделю и остались довольны. Персонал прекрасный, номер хорошо оборудован, есть всё необходимое для комфортного проживания. На территории отеля есть открытый бассейн, но мы ходили вечерами в крытый бассейн, вода тёплая, чистая. Рекомендую!3 человека
-
АльбинаАСанкт-Петербург, РоссияОтдыхали здесь с ребенком. Общее впечатление хорошее. Большой уютный номер, из окон открывается вид на лес. Есть кофемашина, что для меня является огромным плюсом. Вокруг красивая природа. Для деток есть развлечения, есть даже небольшой зоопарк. Питались в столовой, все всегда свежее и вкусное.
Вы просматриваете услуги этого объекта
Цена за 1 сутки от
7 450 руб.
Узнать всю необходимую информацию или забронировать номер вы сможете на странице отеля.Подробнее
